ملاعب نيالا - .........................القفز على الحبل.................... هي رياضة سهلة وممتعة في نفس الوقت، كما أنها غير مكلفة ويمكن ممارستها فى البيت حتى مع الاطفال على شكل تحدي، لمن يستطيع القفز اكثر يكون
Be Active Clinic - فوائد نط الحبل😍🤗 - اول ما بتلعبى نط الحبل مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب بيكونو في أفضل حالاتهم. -- لو لعبتى نط الحبل أسبوعيا هتلاقي جسمك كله
![Faris Almujalli on Twitter: "الدبل اندر من اقوى الحركات في نط الحبل ، كثير من الرياضيين يشوفها جداً صعبة بعد الثريد هذا راح تتغير نظرتك عن الدبل اندر ، شرح مفصل كامل Faris Almujalli on Twitter: "الدبل اندر من اقوى الحركات في نط الحبل ، كثير من الرياضيين يشوفها جداً صعبة بعد الثريد هذا راح تتغير نظرتك عن الدبل اندر ، شرح مفصل كامل](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1271711204185120776/pu/img/Mlc-l8-rCTpUdZmO.jpg:large)